SOU BRASILEIRO E NÃO DESISTO NUNCA

MTB e o Mais Puro Contato Com a Natureza...

sábado, 12 de junho de 2010

Vida de Pobre...rsrsrs



Hoje foi um dia perfeito ops quase perfeito, só não foi completo perfeito pois a tarde depois de ter passado um pouquinho mal devido a uns problemas de saúde, eu não quis ir no supermercado com a Eydy, aí ela emburrou e foi dormir mais cedo, eu que tinha planos de assistir um filme abraçadinho, me acabei aqui na net... a neim...
Bom mas hoje de manhã eu Fui de moto pro trabalho, em alerta geral por estar sem CNH, cheguei lá bati meu ponto perambulei por lá um pouco e então fui em um lava jato de um colega meu lavar a moto, que estava em baixo de uma lona alí no corredor só a sujeira, cheguei lá e tinha uma outra moto sendo lavada, e enquanto eu esperava pra lavar a minha o irmão do meu colega chegou lá com uma Honda Hornet 600F pra lavar, mas como o irmão dele tava ocupado eu fui com ele até o serviço dele, e depois voltei pilotando aquele motor, não tava nem aí pra CNH, não teria tanto azar da POLICIA me parar em uma moto daquele tamanho e sem placa, então eu levei ela até o lava jato, um pouquinho que agente acelera ela e a resposta e rápida, também 600cc no comando da mão e de deixar qualquer um louco, o cara falou andou nela 210kms por hora e era como se estivesse de 110kms, mas como a realidade e nua e crua cheguei rápido no lava jato, e deixei aquele motor potente e peguei a minha 250cc, parecia que eu estava andando de mobilete em comparação com a 600. Bom mas alegria de pobre dura pouco...
Bom Amanhã de manhã já vi na previsão do tempo que vai amanhecer fazendo muito frio de manhã, e tem trilha cedinho e pra piorar um pouquinho ainda tem que passar dentro d´agua, mas vamos fazer uma trilha de uns 30kms, será o meu regresso as trilhas depois de alguns dias de afastamento por motivos de doenças nunca vi parece que depois dos 30 as doenças me pegam numa facilidade.
Bom mas e isso aí, por hoje e só, vou tentar uma reaproximação com a dy, vou aproveitar o frio e deitar de conxinha pelo menos pra terminar o dia dos namorados pertinho dela, pois eu a Amo...

sexta-feira, 11 de junho de 2010

Voltei...


Será que alguém sentiu minha falta?
Não sei, mas depois de mais de 2 meses estou de volta, passei por muitos problemas de saúde, teve mudanças no trabalho, problemas pessoais, tive a minha tão sonhada CNH cancelada por um erro do passado, aí voltei a ser mais um ciclista do dia a dia, mas e daquela forma o tal do pobre, e que nem lombriga se sair da merda morre...
Na verdade o ditado deste momento não e este, e sim ``É caindo tombos aqui e alí que se aprende a andar firme e não caí mais...
Bom mas já que hoje e meu regresso ao Blog, e amanhã e dia dos namorados, eu como um verdadeiro romântico fiz aqui um selinho em homenagem a este dia que para todos os que sabem o quanto a sua cara metade e importante em suas vidas, que adquiram este selinho,a sua regra e que vc declare seu amor a quem vc ame com um poema, ou com suas próprias palavras e repasse para 5 amigos.
Eu o Fiz para minha esposa que amo, e que faz parte da minha vida...
Já esta com o nome do blog dela por este motivo...

Indico o selinho
Para: Luális Rosa
Sabogiani
Loyola
Karen
Nininha

quarta-feira, 28 de abril de 2010

Sem Net...


Olha não estou comentando nos blogs de todos por que estou sem net desde segunda,
estamos com aquela casa tão grande aquele pc sem net nossa como e ruim, ontem a
Eydy falou, nossa pra que serve computador sem internet, eu ontem estava jogando
aquele jogo ja manjado age of empires 2, mas tava ruim trapaciei no jogo venci a
batalha e fui dormir.
So sei que sem net a casa ta grande de mais sem net, vcs so vão saber o quanto e ruim
quando passar isso na propria pele.
Aqui no trabalho faço um Gato na net e entro no blog, mas so até o Chefe chegar,
ou a TI descobrir...
Bom então vou ficando por aqui nas longas manhãs chatas de trabalho, sem net rsrsrsrs
E em casa sem net, mas ao menos lá tem a eydy pra me fazer companhia e as horas passam
mais rapido ao lado de quem agente ama...

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Por que e Tão Difícil?


Por que será que e tão complicado eliminar as gorduras indesejadas?
Pior que pra ganhar as mesmas e super fácil, cheguei nos 94,5kg e quem dice que sai disso?
Engorda um kg no fim de semana, depois luta a semana toda perde aquele 1kg e talvez mais alguns, aí chega novamente o fim de semana almoço na casa da mamis aí ja era por mais que se controla o peso ta lá travado de novo, mas essa semana vou travar geral, vou pedalar comer menos no almoço, comer sopa a noite e respeitar bastante o final de semana pra ver se consigo reduzir o meu peso pois assim da forma em que estou não vou conseguir alcançar meu objetivo...

terça-feira, 20 de abril de 2010

Ainda consigo entra certinho nessa bermuda...


Já estou entrando nela, so que esta sobrando um pouco dos lados, mas logo logo eu entro certinho nessa 46. Calça ja estou usando 46 mas esta bermuda ainda não estou respirando livremente quando a visto.
Hoje fechei o dia com RA Ok...
De manhã 2 colheres de RH em 200ml de leite desnatado.
Depois bastante água a manhã inteira, hoje não tinha maçã,
e nem cereal, ou seja fiquei so na água...
Por volta de 14:30 almoçei, arroz feijão, frango assado e banana...
A Tarde bastante água
Por Volta de 17:00H Fomos pedalar eu e a Dy, pedalei por 2H fiz 30kms com media de 18por hora.
Hoje foi mais light pois amanhã cedinho tem trilha, vou tirar umas fotos e coloco aqui, onde eu estava mesmo?Há lembrei, Na janta comi sopa de legumes com uma fatia de mussarela e banana.
E amanhã e feriado, a neim tenho que aguentar de boca fechada la na minha mãe, mas se não aguentar a tarde eu e a Dy vamos pedalar mesmo igual nos dias normais...
Bom então e isso, Bom feriado a todas...

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Cinema e cultura?




A neimmm...
Não acredito que ganhei dois convites de um filme gravado na região, pela entrevista do ator principal o filme parecia ser ótimo. Há quem me dera se eu estivesse certo, mas ao menos são sofri sozinho levei a Dy comigo, o filme se chamava "ARREPENDIDA" era pra ser de comedia, mas estava mais pra qualquer outra coisa, tinha um tiozinho na cadeirinha dura durmindo e uns carinhas na da frente também estavam dormindo, ou seja fracasso total aquela comedia.
E como o dizia o nome do filme ARREPENDIDA, também fiquei arrependido, por não ter ido pedalar e por ter ido ver o bendito filme.
E ainda dizem que cinema e cultura, neste caso acho que não...
Amanhã coloco a foto do cartaz do filme...
To numa canseira hoje não vou comentar, mas amanhã cedinho visito os blogs e comento.
E boa Terça Feira, e Não faça nada que vc se sinta ARREPENDIDA depois...
Como prometi aí estão as fotos do filme se alguem quiser ver o filme entra no site e pega o contato pra uma seção exclusiva em sua cidade...

domingo, 18 de abril de 2010

Acho que exagerei...


Me dediquei bastante a RA e RH e acho que acabei exagerando um pouquinho, mas até que gostei do resultado.
Andei sumido por ter me dedicado muito a minha nova rotina de bastante exercício e sopa de verduras com legumes a noite.
Minha Rotina a varios dias tem sido :
Levanto de manhã tomo 2 colheres de RH em 200ml de Leite Desnatado.
Depois bastante água, por volta de 12:30pm como uma Maçã e uma barra de cereal.
Almoço um pouquinho de feijão com arroz Banana e Frango e um copo de Suco.
A tarde não como nada só bebo água.
Por volta de 17:30pm vou pedalar pedalo em ritmo de corrida velocidade media de 24 a 24kms por hora por 2horas.
Chego em casa como um tomate com Sal, e sopa de verduras e legumes com banana, sem macarrão nada de carboidratos a noite.
Se vcs quiserem seu corpo igual ao meu na foto a cima siga a minha dieta, mas com algumas alterações.
Corte o almoço e tome bastante água, pedale por 5horas e não tome água, e não tome sopa a noite, substitua por 1/2 litro de água.
Em pouco prazo vc estará com um corpinho igual ao meu.
Há essa e a Dieta da água...

terça-feira, 13 de abril de 2010

Troque seu carro ao menos uma vez na semana...


Bom Dia...
Hoje eu To indo dormir tarde ou cedo? Há Sei lá... E que estava fazendo umas montagens pra Eydy...
Bom Começo Hoje defendendo o esporte que pratico, e vendo o mundo como anda o hoje defendo o uso de transportes coletivos os adeptos a dar carona para colegas de trabalhos, para que o reduza a poluição do nosso mundo.
Quem tiver oportunidade de deixar o carro em casa e pegar aquela velha bicicleta que esta guardada na garagem ou no porão encher os pneus da mesma e ir trabalhar ou ao mercado ou na casa de um amigo ou parente de bike ao invés de carro ou moto, vc terá na sua consciência que esta colaborando com um mundo melhor e fazendo sua parte.
Alem do mais, pedalar faz bem pra saúde e um ótimo exercício para nós que estamos em busca do peso ideal...

sábado, 10 de abril de 2010

To Com Vontade de Desisti de tudo...


Sabe aqueles dias que vc desiste de tudo? hoje estou nesse dia, mesmo fazendo tudo pra levar a vida numa boa pro outro nunca esta certo nunca esta bom. A grande vontade que da e de deixar tudo quieto e tocar pra frente, ou parar de evoluir onde estamos mesmo. Acho que estou falando coisas sem sentido mas e só pra demonstrar minha indignação pois tudo o que agente acha que e perfeito por nada pode se tornar tudo errado em apenas um segundo.
Se ninguém não entender nada, tudo bem e que tem dias que agente se sente assim sem palavras certas para definir a vida...

terça-feira, 6 de abril de 2010

Comparação...


Há quase um ano atrás eu só de moto estava bem fofinho, hoje eu com a RH e a RA e tambem com minhas trilhas de bike me sinto bem melhor, ontem entrei dentro desta calça 46 que a um bom tempo não me servia.
Bom Hoje a tarde se não estiver chovendo vou fazer uma trilha, pra chegar em casa cansado e não sentir tantas saudades da Dy que Viajou. Por hoje e só mais tarde comento, vou tomar minha RH e ir trabalhar, olha a foto e vê se tem diferenças...Bom Dia pra todas...

domingo, 4 de abril de 2010


Hoje o dia e nosso, e hoje como em todos os dias 04 são dias felizes, pois e o dia em que comecei a namorar com a Eydy, eu falo sem medo que eu Te Amo e neste 1 ano e 6 meses em sua companhia
tivemos bons e maus momentos. Os bons guardamos e com os maus aprendemos para não mais errar da mesma forma.
E Hoje em por tem vc em minha vida o meu post e em sua homenagem...
TE AMO TE AMO...
TE AMO TE AMO...
TE AMO TE AMO...
TE AMO TE AMO...
TE AMO TE AMO...
TE AMO TE AMO...
TE AMO TE AMO...
TE AMO TE AMO...

sábado, 3 de abril de 2010

Nem Chocolate Deu Conta...


Hoje mesmo depois de entrar totalmente na jaca Fui na farmácia comprar um remédio pra eydy que ta dodoi, e subi na balança so por titulo de curiosidade e até me surpreendi com meu peso 98,300 a Eydy ficou abismada de como em semana de páscoa eu ao invés de engordar fiz foi emagrecer.
Mas Hoje também fiz uma trilha das fortes deu 37kms e penei muito pois estava sem proteção entre o capacete e a cabeça, aí meu suor amargou meus olhos... Mas tudo bem passamos por muita lama, água e umas decidas de tirar o fôlego do tanto que escorregavam.
Comi um pouquinho de caldo de frango e depois na falta de doce, tomei um copo de leite e comi algumas bolachas de amanteigado de leite.
Por hoje acredito ser so isso, pois to pregado, a trilha da tarde começou as 15:40 e terminou por volta das 18:30, estou pregadão...

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Indignação...


Bem dizem que regras existem pra serem quebradas, mas em alguns casos acho que elas poderiam ser inclusas desde o inicio no fato em questão.
Bom minha indignação vem do fato onde perder peso e ganhar premios tornam algumas pessoas mentirosas outras invejosas, o fato e que eu ja estava mesmo afim de sair do desafio QUERO SAIR PERDENDO, pois o metabolismo do homem tem mais respostas a dietas e exercícios físicos em relação ao das mulheres, mas saio indignado por mudarem as regras com o desafio ja em andamento.
Agora já que cortar o cabelo da pontos quantos será que eu ganhei em cortar o meu com a máquina no nº 1??? Boa Sorte pra quem continuar, e cuidado com os invejosos e os mentirosos...

quinta-feira, 1 de abril de 2010

Feliz Páscoa...


Já que por aqui todos estamos de dieta e não haverá ovos de páscoa, então fiquem só com meus votos de Feliz Páscoa a todas.
E como e uma Páscoa diferente então fiquem com um coelho diferente.
Ou melhor Um Cãoelho...

quarta-feira, 31 de março de 2010

The End Mouse...


Hoje de madrugada por volta de 00:40am fui acordado com uma dor estranha no braço esquerdo, parecendo que alguem apertava meu braço, acordei daquele sono e já escutei uma voz dizendo silêncio escuta!!! o Rato esta aqui no quarto!!!
Eu esperei Um tempo em silêncio e nada, dormi novamente achando que a Eydy estava impressionada com Rato.
Bom como postei ontem a noite, iria voltar a pedalar hoje de manhã, o relógio despertou as 5:40am eu me levantei estava colocando meu uniforme quando comecei a escutar uns barulhos vindo da cozinha, peguei um pedaço de madeira que estava já guardado para dar cabo do rato, e fui ate a cozinha comecei a mexer no fogão e o RATÃO saiu correndo de lá entrou por trás da geladeira, eu bati com o pau no chão ele correu pra dentro do armário eu fui la e comecei a abrir as gavetas aí ele correu pra sala, nisso a Eydy já havia levantado levei as botas pra ela calçar pra poder me ajudar levantei o sofá e ele foi para o quarto, fizemos todo um esquema tático com caixas nas portas um pano em um buraco que ele passava do quartinho pra sala, peguei o pedaço de pau e fui la pra dentro disposto a matar o meliante de uma vez por todas.
A Eydy ficou na porta com o rodo na mão para no caso de uma possível tentativa de fuga do mesmo. Comecei a mexer por onde ele estava e derrepente ele saiu de traz de uma prateleira e correu em direção a caixa na porta, a Eydy deu uma rodada nele ele voltou correndo para meu lado eu pulei e sem querer pisei nele que começou a dar uns estrimiliques, aí eu finalizei com o pau que estava na mão dando 2 golpes certeiros na cabeça dele, que logo em seguida morreu.
Espero que este era o único rato que tinha aqui, e pra provar que matamos mesmo o rato a foto esta aí pra provar que este já era...

terça-feira, 30 de março de 2010

Voltando... Na Placa Da Foto Diz Proibido entrada de Pessoas estranhas, mas Nenhum de Nós Éramos Estranhos...


Sera que alguem sentiu minha Falta?
Bom se sentiram obrigado.
E que o ultimo Fim de Semana foi corrido, trabalhei de sabado pra domingo a noite inteira ( Ou melhor joguei guitar hero noite toda pois o povo da Oi nem deu as caras pra manutenção.) Mas até aqui estava tudo normal, mas logo cedo saindo da tv desci até em casa coloquei meu uniforme de ciclista peguei 2 maçãs, voltei na tv peguei 2 energéticos carb up gel, um colega comprou 2 energéticos extra-power, tomei os dois rapidinho pra me manter acordado, aí saímos as 7:40am, pra fazer uma pequena trilha andamos uns 3kms no meio da mata fechada, de lá o pessoal resolveu passar la na cachoeira onde a ponte rodou, aí achei que era só isso, como fui bobo em achar isso, tinha um doido conduzindo nós e so percebi isso quando nos deparamos com um mato que tava assim na minha altura, literalmente abrimos caminho naquele matagal, quando acabou o matagal veio areia mato mais baixo cascalho, brejo, e muito mais areia bom no final chegamos no lago bom sucesso. E até lá foram 34kms de pura adrenalina e emoção, teve os momentos em que xingamos o doido que estávamos seguindo mas isso e o de menos.
No final nas perdas só teve 1 cantil, um solado de tênis e uma corrente que quebrou mas nada que umas pedras um canivete de chaves alen não desce um jeitinho.
Cheguei em casa por volta de 12:40pm a Eydy já estava pronta pra ir pra casa da minha mãe almoçar, que nesta hora já era quase lanche da tarde. E quem dicê que ela quis ir de moto? Fomos de Bike, o Sol tava de Rachar.
Chegando lá Almoçamos e eu pregado deitei no chão e dormi umas 2 horas a tarde, depois voltamos pra casa mais tarde, ao todo no domingo andei 46kms. Aí ontem de manhã não fomos pedalar, nem a tarde, mas a tarde tambem fiz um exercício tão forte como pedalar tinha um RATÃO enchendo o saco eu coloquei veneno pra ele mais cedo, mas o meliante estava fazendo muito barulho, decidi matar o danado na base da paulada, comecei com o piseiro por volta de 7:40pm e só fui terminar isso com a ajuda da Eydy que achou que eu tava doido e foi ver o que estava acontecendo por volta de 10:30pm o detalhe e que não consegui matar o rato, mas hoje ele ta sumido, não sei se ele comeu o veneno ou assustou com a bagunça e fugiu. hoje de manhã também não fomos. E eu ainda pequei por que a minha RH acabou e eu fico de 8:00 as 14:00 no trabalho e a RH me ajuda muito até este horário, hoje comi pão de queijo de manhã, e agora a noite comi biscoito recheado de chocolate branco da galak. Mas pra amanhã, vou pedalar forte de manhã e a tarde mais light com a Eydy, isso se a chuva deixar. Acho que o post ficou muito grande... me empolguei...

sexta-feira, 26 de março de 2010

Voltando aos Kms Normais...

Hoje a Eydy tava dodoi e não foi pedalar, então fiz um trajeto um pouco diferente do dos ultimos dias.
Eu me superei achei que ainda não conseguia mas me superei e Voltei a fazer a minha kilometragem diaria de treinos que fazia sempre quando estava em minha forma fisica normal.
Pedalei 40km em 2:00H e fiz media de 20,78. Fiquei Surpreso com o meu rendimento, acredito que com os kg que eliminei ja me fizeram melhorar no desempenho, mas nestas 2:00H de pedal suei igual tirador de esprito em dia de casa cheia.
Somando os 16Kms de hoje de manhã ao todo pedalei 56kms com certeza estou voltando a minha forma ideal...
Bom mas tomei meu energetico carbo up, muita água e ao chegar em casa tomei sopa de legumes com banana maçã e queijo branco.
Agora to vendo BBB e depois vou dormir ta armando uma grande chuva e amanhã não sei se vai dar pra pedalar, e me parece que vou ter que trabalhar na noite de sabado pra domingo em uma manutenção de rotina em nossos sistemas de transmissão de dados realizada pela operadora OI.
E assim com certeza não vou fazer trilha no domingo.
Vou ficando por aqui Feliz com o meu Feito de Hoje...

quinta-feira, 25 de março de 2010

Agradeço e continuarei no meu objetivo...

Com certeza a melhor forma de seguir em frente em alguma coisa que estamos fazendo e o conhecimento e o apoio dos amigos para nos fazer sentir mais forte e seguir em frente.
Agradeço a todas que me parebénizam pela conquista na luta para a busca do corpo ideal e do peso certo.
Sem duvida Fiquei Feliz ao Ouvir a Eydy me dizer que estou em 1º no desafio.
Mas sem duvida contar com o apoio diario de varias pessoas que passam
pelas mesmas cituações diarias com as quais agente convive,
do tipo ter que provar varias peças de roupa até encontrar uma que não irá marcar aquela gordurinha indesejada.
Fico feliz por ser o primeiro no desafio em busca do peso ideal.
Mas uma coisa e certa vou continuar com minha RH e minha RA
mesmo depois de chegar ao meu peso normal.
Hoje estou na expectativa de que Deus ilumine a cabeça da minha ex-mulher e ela diga SIM eu assino o divôrcio simples, vou rezar hoje antes de dormir, pois ninguem merece ter que pagar quase R$.2.000 mil pra separar de uma desenfeliz que nem pra respeitar os votos de frente ao padre de ser fiel.
Então que ela diga Sim e torne tudo mais facil, pois quero dar meu sobrenome pra alguem especial que mereça isso...
Bom por hoje e só e simbora pra frente que os kilos que ficarem para trás não queremos de volta...
Agora vou comer meu 1/2 abacate, pois ontem comi novamente e não fez mal...
Inté manhã...

Eu sei que o mundo da voltas, mas quando a gente bebe muito parece que essas voltas são mais rápidas...

quarta-feira, 24 de março de 2010

Teste Para o Cerebro...


Exercícios para cérebros enferrujados

Não deixe de ler.
De aorcdo com uma peqsiusa

de uma uinrvesriddae ignlsea,

não ipomtra em qaul odrem as

Lteras de uma plravaa etãso,

a úncia csioa iprotmatne é que

a piremria e útmlia Lteras etejasm

no lgaur crteo. O rseto pdoe ser

uma bçguana ttaol, que vcoê

anida pdoe ler sem pobrlmea.

Itso é poqrue nós não lmeos

cdaa Ltera isladoa, mas a plravaa

cmoo um tdoo.

Sohw de bloa.

Fixe seus olhos no texto abaixo e deixe que a sua mente leia corretamente o que está escrito.

35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4 M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3 F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! R3P4R3 N155O! NO COM3ÇO 35T4V4 M310 COMPL1C4DO, M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO O CÓD1GO QU453 4UTOM4T1C4M3NT3, S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? POD3 F1C4R B3M ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3! P4R4BÉN5!

Consegues encontrar 2 letras B abaixo? Não desistas senão o teu desejo não se realizará...

RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRBRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRBRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Uma vez que encontrares os B

Encontra o 1

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIII1IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Uma vez o 1 encontrado.

Encontra o 6

9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999699999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999


Uma vez o 6 encontrado ......

Encontra o N (É díficil!)

MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMNMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM

Uma vez o N encontrado...

Encontra o Q..

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOQOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


Será que tem um teste assim pra perder peso so com

alguns segundos de atenção de frente o computador?

Se alguem souber de algum deixa a receita aí pra

nos dividam as informações para uma cura milagrosa...

por Hoje e so pessoal...

terça-feira, 23 de março de 2010

Vida de Rei...


Bom a alguns dias eu estava fazendo o uso de 3 colheres de abacate sem açúcar para ativar ums tais hormônios do crescimento que fazem reduzir as gorduras localisadas, (Se a intenção e diminuir por que os hormônios são de crecimento?). Bom mas voltando ao que interessa ontem a noite a eydy suspendeu por conta propria o uso das poucas colheres de abacate que ela comia, então me empolguei e comi um abacate inteiro sem açucar, não podia dar outra coisa né... Acordei as 5:20 da madruga e fui ter uma vida de rei. conclusão: Não Fomos pedalar de manhã, la pelas 7:30 da manhã quando ja havia acabado meu reinado bati minha RH peguei uma maçã coloquei na mochila e fui pro trabalho, hoje gastei menos tempo 13 minutos, as 8:30 comecei a tomar água pra manter a RH em ação, ao meio dia comi minha maçã, as 14:30 almoçei Arroz, Feijão, Banana Nanica, e 2 pedaçinhos de carne de panela logo após o almoço tomei um copo de suco de maracujá, as 17:30 fomos pedalar eu e a eydy, bebemos muita água pedalamos 13.72kms na volta passamos no mercado. chegando em casa eu comi novamente 2 tomates com sal, e um pouco depois comi uma porção de sopa de legumes com peito de frango uma fatia de mussarela e banana maçã, agora to tomando água pois esta calor. Bom e hoje eu tambem suspendi o uso do abacate, pois amanhã pretendo pedalar cedinho... Bom Otima semana a todas...

segunda-feira, 22 de março de 2010

Trilha 21/03/2010 Essa Foi Show...


Bom essa trilha de ontem marcou o meu regresso ao pedal depois da dengue que me deixou fora por um bom tempo, agora no meio da semana a eydy está indo pedalar comigo, e como a ajudo em algumas subidas acabo fazendo força que me ajuda nas trilhas no final de semana... eu de uniforme vermelho, Sergio de pé uniforme preto, Hélio agachado, weilher C2 uniforme branco... todas as fotos no meu orkut... Marcilei santana jataí GO... Boa semana a todos...há já estava me esquecendo me pesei hoje e emagreci de 105kg para 99,8... Estes eu não quero encontrar mais...

Não canto mais Parabéns para os Colegas de Trabalho...


Rotina diaria : Hoje de manhã levantei as 5:40 am fui mais a esposa pedalar mas não forcei muito devido a trilha de ontem de manhã. Continuando pedalamos 1:00 na velocidade naxima de 10 kms na subida e até 32kms nas decidas (esse e o ritmo dela, mas esta melhorando), bom cheguei em casa me alonguei, tomei meu banho bati minha RH coloquei no cantil e subi pro trabalho gastei 00:14 minutos nos 4,27kms até lá. troquei de roupa e fui bater o ponto, logo em seguida tomei minha RH e comecei a tomar água, até aqui estava tudo normal mas sempre tem que haver um ``Mas´´ la por volta das 10:00 da manhã fui informado do aniversário de uma colega de trabalho, neste momento estavam fazendo a vaquinha, falei bom não vou ajudar pra não correr o risco de comer, quando deu umas 11:30 da manhã descobri que meu colega de sala pagou a minha parte da vaquinha, aí tive que ir cantar os parábens, aí foi onde a vaca foi pro brejo... Comi umas 5 coxinhas, uns 4 kibes, umas 4 empadinhas e uns 5 copos de guarana antartica. Depois disso a consciência pesou então cheguei a conclusão, não vou mais cantar parábens pra seu ninguém pois não quero nem correr o risco... Bom mas ao menos pra compensar não almocei e agora a noite fui pedalar mas a esposa pedalamos 11,31kms em 1:10:36H com media de 9,61 e maxima de 21,24kms por H e chegando em casa comi 2 tomates com sal e vou tomar agora uma porção de sopa de legumes sem macarrão, e pra finalizar uma metade de abacate sem açúcar para ajudar na digestão...

segunda-feira, 15 de março de 2010

Essa eu acredito que tirei de letra, mas NÃO quero outra...


Bom depois de ter literalmente dado um tapa no mosquito da dengue, acredito que na terça feira eu volte as minhas atividades físicas e claro depois de passar com o médico hoje pela manhã e acredito que serei totalmente liberado pra voltar a Vida normal...

quinta-feira, 11 de março de 2010


Bem depois de mais de semanas de total repouso absoluto por causa da dengue hoje vou arriscar a buscar a minha bike, aproveitando também que a enfermeira esta viajando e vou sair caladinho antes que ela me barra vou lá hoje a tarde pegar a danada, e sabado vou trabalhar até por que já me sinto bem melhor. No sabado fui chamado pra fazer uma trilha, mas devida a minha recente Dengue involuntária não vou ir ainda mas estou com saudade de pedalar.

segunda-feira, 8 de março de 2010

Dia 8 de março dia internacional da mulher...


selinho em homenagem ao dia internacional da mulher...

domingo, 7 de março de 2010

Fora Dengue...


Bem eu já me imaginava amanhã dia 8 indo buscar minha magrela na oficina onde ela esta internada já a mais de uma semana que depois de ter ficado toda travada depois de uma trilha de quase 40kms da mais pura chuva e lama no ultimo dia 20/02, bom mas como estava dizendo antes da minha medica particular me derrubar do meu sonho de voltar a pedalar amanhã a tarde por culpa desta maldita dengue que me assola a mais de uma semana e que amanhã cedo levarei mais uma espetada de agulha pra testar minha imunidade, mas ja ta valendo este restinho de semana eu mesmo estando em desvantagens vou ao menos fechando a boca e levando os cachorros pra passear e ao menos buscar a magrela eu vou... E que a dengue saia fora de vez, pois adeus ao sedentarismo e venha a vida saudavel...

Familia o meu porto seguro...


Na vida temos que ter coragem, alguns momentos que passamos seguramos onde da pra que sobrevivemos, mas onde pode segurar com toda certeza e na familia sei que neles sim pode se confiar. Hoje já bem melhor da minha passagem involuntária pela DENGUE estou aqui pra agradecer minha medica e enfermeira particular Eydy, ela mais uma vez me mostrou que a familia e sim o porto seguro de cada um de nós.

segunda-feira, 1 de março de 2010

Dengue...


bom ou mal estou com dengue, mas já que somos involuntários a varias coisas e tem boas e ruim to encarando mais essa...

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Hoje 04/02/2010 1 ano e 4 meses...


Alma de Mulher

Nada mais contraditório do que "ser mulher"...

Mulher que pensa com o coração, age pela emoção e vence pelo amor.

Que vive milhões de emoções num só dia e transmite cada uma delas, num único olhar.

Que cobra de si a perfeição e vive arrumando desculpas para os erros, daqueles a quem ama.

Que hospeda no ventre outras almas, dá a luz e depois fica cega, diante da beleza dos filhos que gerou.

Que dá as asas, ensina a voar mas não quer ver partir os pássaros, mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.

Que se enfeita toda e perfuma o leito, ainda que seu amor nem perceba mais tais detalhes

Que como uma feiticeira transforma em luz e sorriso as dores que sente na alma, só pra ninguém notar.

E ainda tem que ser forte, para dar os ombros para quem neles precise chorar.

Feliz do homem que por um dia souber, entender a alma da mulher...

Mas mesmo não entendendo por completo sou feliz por viver meus dias ao lado de uma mulher
especial como você.

Te Amo... Eydy já estamos vivendo uma unica vida há 1 ano e 4 Meses com muito Amor... Te Amo...

sábado, 30 de janeiro de 2010


Bom Faz Tempo que criei este blog mas não sei nem pra que e nem por que, e hoje fui convidado a criar um blog, mas quando digitei meu e-mail apareceu este aqui, acredito que se Deus quis assim e por que algo de bom ou não esta previsto pra mim...