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segunda-feira, 22 de março de 2010

Não canto mais Parabéns para os Colegas de Trabalho...


Rotina diaria : Hoje de manhã levantei as 5:40 am fui mais a esposa pedalar mas não forcei muito devido a trilha de ontem de manhã. Continuando pedalamos 1:00 na velocidade naxima de 10 kms na subida e até 32kms nas decidas (esse e o ritmo dela, mas esta melhorando), bom cheguei em casa me alonguei, tomei meu banho bati minha RH coloquei no cantil e subi pro trabalho gastei 00:14 minutos nos 4,27kms até lá. troquei de roupa e fui bater o ponto, logo em seguida tomei minha RH e comecei a tomar água, até aqui estava tudo normal mas sempre tem que haver um ``Mas´´ la por volta das 10:00 da manhã fui informado do aniversário de uma colega de trabalho, neste momento estavam fazendo a vaquinha, falei bom não vou ajudar pra não correr o risco de comer, quando deu umas 11:30 da manhã descobri que meu colega de sala pagou a minha parte da vaquinha, aí tive que ir cantar os parábens, aí foi onde a vaca foi pro brejo... Comi umas 5 coxinhas, uns 4 kibes, umas 4 empadinhas e uns 5 copos de guarana antartica. Depois disso a consciência pesou então cheguei a conclusão, não vou mais cantar parábens pra seu ninguém pois não quero nem correr o risco... Bom mas ao menos pra compensar não almocei e agora a noite fui pedalar mas a esposa pedalamos 11,31kms em 1:10:36H com media de 9,61 e maxima de 21,24kms por H e chegando em casa comi 2 tomates com sal e vou tomar agora uma porção de sopa de legumes sem macarrão, e pra finalizar uma metade de abacate sem açúcar para ajudar na digestão...

5 comentários:

  1. primeiro nao devia ter essa foto que e um pecado
    ....
    olha que os colegas de trabalho vao fazer protesto no seu niver
    bjim
    otima semana para nos dois
    bjim

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  2. Ola Marcilei, sei como eh essas festinhas de aniver de colega. Ja sofri muito com isso e aonde eu moro nem tem vaquinha, eh de graca mesmo...vc ta certo, pode dar os parabens mas nao vai mais pras festinhas q sao mesmo perigosas. Boa semana pra vc.

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  3. Olááá!

    Sigo o blog da Eydy e já estou seguindo o seu!
    Realemnte esse negócio de aniversário é complicado mas com o tempo a gente vai pegando o jeito, pelo menos é isso que eu espero..rs

    Boa sorte na RA!

    Boa semana!

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  4. Hummmm festinha de serviço é cruel!!! Não há RA que aguente... rsrsrs!!!
    Abração e boa semana!

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  5. hahahahahahahah adorei adorei nada de cantar os parabens pra ninguem hahahahahah ......

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aqui não e bbb
+ alem de espiar
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